为加强我校体育业余训练工作，全面推进学校素质教育活动的开展，促进学生体质健康水平的提高；及打造太极拳文化，突出校园太极拳特色，并在各级各类表演中取得优越成效为校争光，扩大的影响力，特制定该训练计划，以期能通过训练提高运动员的武术水平，促进学校业余体育活动的开展，争取在河南省大学生武术竞赛中取得优异成绩

指导思想：

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加上级组织的体育比赛是学校体育工作的一个重要组成部分。随着学校对体育工作的重视和学校快速发展的需要，学校体育运动队的训练水平与竞技水平也需要大幅度的提升。因此，进行有目的、有计划的业余训练非常关键，相信在校领导的重视和支持下，太极拳表演队的训练会达到预定的效果。

训练目标：

1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。

    3、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。

4、 本学期开始几周以提升学生身体素质，特别是太极专项身体素质的提高为主。同时提高运动员对专项技术的认知水平，提高运动员理论指导实践的能力。

5、学期中、后期以专项素质提高和专项竞技水平、战术素养为训练目标，不断提高运动员的技、战术能力和场上应变能力，积累比赛经验。同时注意避免运动员伤病的发生，以免影响正常训练。